เทคนิคการแก้ปัญหาผมร่วงผมบาง ผมร่วง ผมบาง

ปัญหาผมร่วง-ผมบาง เป็นปัญหาอันแสนชวนกลุ้มใจของใครหลายๆ คน โดยเฉพาะผลกระทบที่เกิดมาจากสภาพจิตใจ บุคลิกภาพ และการเข้าสังคม ทำให้ไม่มีความมั่นใจเวลาออกไปข้างนอก มักพบว่าผมร่วงเป็นกระจุกทุกครั้งเมื่อสระผม โดยพฤติกรรมบางอย่างที่ทำเป็นประจำก็เป็นเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ เพราฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ ก็ช่วยลดปัญหาผมหลุดร่วงให้น้อยลงได้ ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้อนาคตอาจไม่มีผมให้ดูแล

เทคนิคการแก้ปัญหาผมร่วงผมบาง

• ดูแลสุขภาพ ด้วยการกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เนื่องจากมันจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตทั่วร่างกาย
• รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง เน้นทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะหน่อย โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน
• สระผมอย่างถูกวิธี คือไม่ควรสระผมเกินวันละ 1 ครั้ง ในตอนสระผมไม่ควรเกาหนังศีรษะอย่างรุนแรง โดยให้เปลี่ยนมาใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน วิธีนวดให้ใช้ปลายนิ้วนวดๆกดๆในลักษณะวงกลมเบาๆ วิธีนี้ยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นด้วย
• เลิกสระผมด้วยน้ำอุ่น การสระผมด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำนี่จะทำให้เส้นผมแห้งแตกปลาย , หนังศีรษะแห้ง ส่งผล
• ให้หนังศีรษะมีสภาพอ่อนแอ ผมหลุดได้ง่าย เพราะฉะนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้น้ำอุณหภูมิปกติ สระผม ก็จะช่วยลดปัญหาผมร่วงนี้ได้
• เลือกใช้แชมพูและครีมนวดผม ที่มีส่วนผสมแบบ organic หรือใช้แชมพูสมุนไพรที่ปราศจากสารเคมี
• อย่ากระทำความรุนแรงกับผมในตอนผมเปียก เนื่องจากเส้นผมขณะเปียกชื้นจะมีความบอบบางมากกว่าเดิม
• ไม่ใช้แชมพูแห้งบ่อยจนเกินไป ปัจจุบันนี้มีแชมพูแห้ง ซึ่งช่วยทำให้ผมและศีรษะของคุณสาวๆ กลับมาสวยปิ๊งแม้ไม่ได้สระผม ข้อดีของมันคือช่วยในสภาวะฉุกเฉินที่ต้องออกไปพบปะผู้ใหญ่ หรือวันงานสำคัญๆ ที่ไม่มีเวลาเอาเสียเลย แต่ถ้าใช้บ่อยจนเกินไปมันก็อาจเป็นสาเหตุทำให้ผมหลุดร่วงได้เช่นกัน เพราะถึงผมของคุณจะดูสวยงามอย่างไรแต่ก็อย่าลืมว่ามีสารเคมีเคลือบอยู่บนเส้นผมนะ
• รักษารังแค รังแคเป็นเจ้าตัวร้ายอันทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะ และการที่คุณยิ่งเกาก็ยิ่งเป็นการทำร้ายหนังศีรษะมากขึ้นไปอีก จึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่ผมจะหลุดร่วงได้ง่ายราวกับใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วง อีกทั้งมันยังทำให้บุคลิก ลักษณะ ของคุณดูไม่ดี หมดความมั่นใจเพราะมีสะเก็ดหนังศีรษะทั้งชิ้นใหญ่ชิ้นเล็กร่วงหล่นออกมาทักทายสายตาผู้คนอยู่ตลอดเวลา